Na ciele dorosłego człowieka jest około 360 punktów ułożonych wzdłuż kanałów (tzw. meridian), którymi płynie życiowa energia. Uciskanie poszczególnych miejsc ma wpływ na poprawę samopoczucia, funkcjonowania narządów wewnętrznych czy odczuwanie bólu. – Akupresura ma takie właściwości jak akupunktura. Tylko że w tym przypadku igły zastąpione są palcami – mówi dr Wiesław Salach z Polskiego Towarzystwa Akupunktury. I dodaje: akupresurę często stosuje się u osób, które nie zgadzają się na akupunkturę, np. tych, które boją się igieł lub  u dzieci.

Akupresura może pomóc w walce z bólem głowy, niewłaściwie funkcjonującymi narządami wewnętrznymi, reumatyzmem, przeziębieniem, a nawet z roztargnieniem i stresem.  – Akupresurę można stosować samemu, ale najlepiej jest to robić po uzyskaniu wcześniejszych instrukcji od lekarza – zaznacza dr Salach. I dodaje: – Akupresura to środek wspomagający leczenie, ale nie można nią zastępować tradycyjnych metod leczenia – podkreśla.

Jak taki zabieg przeprowadzić? Wystarczy raz lub trzy razy dziennie (w zależności od schorzenia) uciskać konkretny punkt na ciele odpowiadający za konkretny narząd. Takie mapy akupresury są dostępne w internecie i fachowych książkach. Poniżej przedstawiamy listę punktów, które możemy masować sobie sami, by poprawić samopoczucie.

Czy są jakieś przeciwwskazania do takich zabiegów? – Raczej nie. Jedynie nie powinny z nich korzystać osoby, które mają choroby skóry. Nie należy uciskać też miejsc, na których znajdują się znamiona, żylaki – zaznacza dr Salach.

SPRAWDŹ, KTÓRE PUNKTY MOŻESZ MASOWAĆ, BY POPRAWIĆ SAMOPOCZUCIE >>