Jeśli chcesz poprawić skuteczność swojego treningu, masz teraz okazję na trening z Sunnto Fitness Solution przez 4 miesiące za darmo. Wzmocnienie mięśni pleców i szybka poprawa techniki pływania, aby jego trenowanie nie przyniosło uszczerbku na zdrowiu – to efekty ćwiczeń na unikalnym Vasa Swim Trainer. Ci, którzy cierpią na bóle stawów, które ograniczają ich możliwości treningu, mogą teraz bezpiecznie ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe na Jacobs Ladder. Miłośnicy spinningu z pewnością docenią, że Holmes Place otrzymał niedawno specjalny certyfikat jakości Spinningu, co gwarantuje wysoką jakość zajęć – bezpieczny i wydajny trening pod okiem najlepszych instruktorów. Poniżej prezentujemy bardziej szczegółowe informacje.

Siłownia – nowy sprzęt

Drabinka ‘Jacobs Ladder’

Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało i zwiększyć wydolność, ale masz problemy ze stawami lub narzekasz na ból pleców i boisz się tradycyjnych ćwiczeń na siłowni, zapraszamy Cię na drabinkę Jacobs Ladder. Urządzenie to daje świetne efekty kondycyjne bez narażania stawów na niebezpieczne obciążenie. Jest to urządzenie, które automatycznie dostosowuje się do prędkości ćwiczącego. Im szybciej się na niej idzie, tym szybciej się ona obraca, zatem tempo naturalnie dostosowuje się do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego.

Więcej informacji: http://www.holmesplace.pl/hilton/drabinka.php?ref=ts

Ławka treningowa „Vasa Swim Trainer

Jeśli Twoją pasją jest pływanie, które wysmukla ciało, zwiększa wydajność organizmu i wzmacnia wszystkie partie mięśni, ale zastanawiasz się czy Twoja technika pływacka nie wymaga korekty, bo chcesz aby Twój trening pływacki był zarazem efektywny i bezpieczny – sprawdź to wspólnie z trenerem Holmes Place na ławce treningowej Vasa Trainer. Jest to sprzęt treningowy używany przez mistrzów pływackich. Dzięki niemu ćwiczący może angażować te same grupy mięśniowe, co podczas tradycyjnej sesji pływackiej w basenie, bez wchodzenia do wody, co pozwala błyskawicznie wychwycić i wyeliminować błędy, które podczas pływania w basenie mogą pozostać niezauważone, ograniczając wyniki treningu.

Więcej informacji: http://www.holmesplace.pl/hilton/VasaSwimTrainer.php

Fitness – nowa jakość ćwiczeń

Ćwiczenia z pulsometrem – elektronicznym trenerem personalnym

Zastanawiasz się czasem, jak wydajny jest Twój każdy trening i jakie wyniki osiąga Twój organizm? Jeśli tak, to masz teraz unikalną możliwość ćwiczeń z Pulsometrem Suunto Fitness Solution, który Klubowicze Holmes Place Premium mogą wypróbować nieodpłatnie przez cztery miesiące. Pulsometry monitorują i analizują trening zespołowego lub indywidualny. Zestaw pasków piersiowych z czujnikami tętna, pozwala na rejestrację intensywności treningu. Pozwala to instruktorom pomagać i motywować uczestników swoich zajęć, dostosowując na bieżąco intensywność ich treningu. Po zakończeniu każdych zajęć, Suunto Fitness Solution tworzy indywidualny raport dla każdego uczestnika z podsumowaniem treningu oraz wskazówkami na kolejne sesje. Raport jest wysyłany automatycznie dla każdego uczestnika za pomocą e-mail zaraz po zakończeniu treningu.

Więcej informacji: http://www.holmesplace.pl/hilton/trening-pulsator.php

Spinning – jakość zajęć potwierdzona certyfikatem

Chcesz poprawić wydajność organizmu i spalić kalorie na zajęciach spinning, ale czy jest gwarancja, że tak intensywny trening jest bezpieczny? W fitness klubach Holmes Place bezpieczeństwo i jakość zajęć są priorytetem numer jeden. Dlatego Holmes Place może potwierdzić jakość swoich zajęć spinningowych specjalnym certyfikatem Spinning®. Otrzymuje go wąska grupa klubów, które sprostają rygorystycznym wymaganiom specjalistycznego Programu Spinning, który może być prowadzony wyłącznie na opatentowanych rowerach Spinner. Tylko certyfikowane kluby mają prawo używać zastrzeżonego znaku towarowego Spinning®.

Spinning to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych, podczas których instruktor narzuca tempo jazdy poprzez odpowiednio dobraną muzykę.