Wszystko wskazuje na to, że nowy sezon narciarski 2011/2012 będzie naprawdę udany. Meteorolodzy już zapowiadają znakomitą pogodę i intensywne opady śniegu. Może warto wykorzystać tegoroczne ferie na poznanie nowej, zimowej dyscypliny?

Na biegówkach można jeździć nawet w parku. Biegówki są nie tylko cieńsze, ale i dużo tańsze niż “tradycyjne” narty. Narciarstwo biegowe ułatwia utrzymanie ładnej sylwetki i dostarcza niezapomnianych widoków. Mimo tych wszystkich zalet Polacy słysząc “narty” myślą przede wszystkim o nartach zjazdowych.

- Sukcesy Justyny Kowalczyk zainteresowały Polaków biegami narciarskimi, choć trzeba dodać, że Polska dopiero dojrzewa do tego sportu. Do tej pory mało kto go rozpowszechniał. Dzięki temu, że Justyna Kowalczyk jest na topie stanowi żywą reklamę. Ludzie zaczynają być aktywni, biegać i korzystać z zimy – tłumaczy jeden z najlepszych polskich biathlonistów Sebastian Witek.

I faktycznie, biegi narciarskie największą popularnością i tradycją cieszą się w krajach z rozległymi zaśnieżonymi terenami, głównie w północnej Europie oraz Kanadzie. W Polsce jednak nie brakuje pięknych tras.

- Piękne trasy mamy na Jamrozowej Polanie i w Zieleńcu w Kotlinie Kłodzkiej na Śląsku, a także w Jakuszycach i Szklarskiej Porębie. Trasy biegowe można znaleźć też w okolicach Zakopanego pod Wielką Krokwią, ale to już nie to samo. Jeśli miałbym zaproponować wyjazd na narty biegowe to polecam Dolny Śląsk. Tu można biegać po szczytach Gór Orlickich – zachęca Sebastian Witek.

Biathlonista namawia, by przede wszystkim popracować trochę nad techniką.

- Na początek polecam narty z niższej półki. Podobnie z butami – nie ma aż takiej różnicy między modelami worldcupowymi, a takimi dla zwykłego użytkownika – są równie dobre i wygodne. Zachęcałbym za to do zainwestowania w lekcje z instruktorem. Biegi na nartach są dosyć proste, jeśli chodzi o styl klasyczny to właściwie każdy mógłby się tego nauczyć, ale na pierwsze kilka prób polecam konsultacje z instruktorem, który zwróci uwagę na prawidłową technikę. Później bardzo trudno oduczyć się złych nawyków – powiedział Sebastian Witek.

Rekreacyjna forma biegów na nartach przypomina piesze wycieczki na nartach. O ile zawodowcy pokonują rocznie między 10-14 tys. kilometrów, to początkujący narciarze mogą założyć biegówki nawet podczas niedzielnego spaceru w parku, co czyni ten sport odpowiednim zarówno dla dzieci, jak i seniorów.

- Nie ma żadnych ograniczeń. Dzieci można stawiać na narty biegowe, jak tylko nauczą się dobrze chodzić. Równie dobrze mogą biegać 80 i 90-latkowie, jeśli są w miarę sprawni fizycznie – przekonuje Sebastian Witek.

Zapytany o największą zaletę narciarstwa biegowego wymienia: widoki i wolność. – To trudne do opisania, sporty zimowe, a zwłaszcza narciarstwo biegowe, są po prostu piękne. Ale, żeby to poczuć, trzeba spróbować – dodaje biathlonista.

Sebastian Witek (ur. 1986) jest obecnie jeden z najlepszych polskich biathlonistów, członkiem Kadry Narodowej Seniorów i ambasadorem marki Rossignol w Polsce. Ściganie się na najwyższym poziomie rozpoczął startem w zawodach Pucharu Świata rozgrywanych w fińskim Lahti w grudnia 2007 roku. Najlepszy dotychczas wynik osiągnął w sezonie 2008/2009, plasując się na 44 pozycji w sprincie w Hochfilzen. W minionym roku zdobył dwa złote medale młodzieżowych Mistrzostw Polski rozgrywanych w Dusznikach Zdroju – w biegu sprinterskim na 10 km oraz w biegu na dochodzenie rozgrywanym na dystansie 12,5 km. Reprezentuje barwy KS AZS AWF Wrocław.