Zioła – suszone w postaci herbatek czy soków bez problemu można kupić w aptekach i sklepach zielarskich. Innym rozwiązaniem jest zebranie ich samodzielnie z pola, łąki czy ogrodu i “obrobienie” na własną rękę. Jesień to najlepszy czas, aby skompletować domową apteczkę na zimowe chłody. Po jakie rośliny warto sięgnąć?

Pełna mobilizacja

Przed sezonem grypowym konieczne jest wzmocnienie odporności. Z pomocą przyjść mogą zioła zawierające sporą dawkę witaminy C, która wspiera system immunologiczny. Takie działanie ma na przykład kwiat hibiskusa, owoce maliny, czarnej porzeczki, aronii czy dzikiej róży.

Przed chorobą ochroni też jeżówka purpurowa, która pochodzi z Ameryki. Zawiera polisacharydy, które chronią organizm przed wnikaniem wirusów do komórek. Pobudza także leukocyty T odpowiedzialne za zwalczanie infekcji.

Jeżówka skutecznie podnosi odporność organizmu, a oprócz tego zmniejsza ryzyko przeziębienia i skraca czas utrzymywania się objawów przeziębienia. W aptece dostępne są m.in. tabletki z wyciągiem z jeżówki, krople czy syropy. Jeżówkę można też hodować samodzielnie w ogródku – korzenie zbiera się jesienią i suszy.

Problemy “pod spódniczką”

Jesienią czy zimą sporo pań ma także kłopoty z układem moczowym: na skutek niskiej temperatury, wychłodzenia czy “przewiania” pojawiają się różnego rodzaju infekcje.

Przy takich problemach polecane są owoce żurawiny i listki pokrzywy. Żurawina zawiera sporo błonika i witaminy C a także wiele minerałów m.in. wapń i fosfor. Ważnym składnikiem są cytryniany, które ograniczają powstawanie złogów szczawianowo-wapniowych i tym samym zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych. Dzięki właściwościom antybakteryjnym pomaga zwalczać infekcje dróg moczowych. Z owoców jesienią można samodzielnie zrobić sok. Innym wyjściem jest kupienie tabletek w aptece.

Z kolei pokrzywa ma właściwości usuwania mocznika z krwioobiegu a także ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Działa moczopędnie i jest stosowana w leczeniu stanów zapalnych dróg moczowych.

Oprócz tego pomaga również w hamowaniu krwotoków np. z nosa (napary) oraz różnych dolegliwościach pokarmowych (np. przewlekłym zapaleniu wątroby). Herbatki z pokrzywy podnoszą zawartość hemoglobiny we krwi i liczbę czerwonych krwinek.

Otulona kołdrą

Zioła świetnie sprawdzają się także w leczeniu przeziębień. Na przykład działanie napotne ma kwiat lipy. W ten sposób organizm pozbywa się szkodliwych substancji. Lipę można spotkać w postaci herbatek. Skutecznie obniża gorączkę i łagodzi bóle. Można jej używać do płukania gardła.

Świetny jest również imbir. Korzeń można kupić w delikatesach czy sklepach z egzotyczną żywnością. Ma właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne a także rozgrzewające (podobnie jak np. sok z malin). W walce z infekcjami pomocne są także czosnek i cebula – zwane naturalnymi antybiotykami.

Organizm w czasie choroby wzmocni także czarny bez – napar z jagód obniża gorączkę, działa napotnie i przeciwbólowo. Zawiera kwas ursolowy, który działa przeciwzapalne.

Na zły humor

W jesienne, deszczowe dni kiedy ogarnia nas zmęczenie, nuda i smutek, najlepiej sprawdza się dziurawiec. Najlepiej działa podany w formie wyciągu, mniej skuteczne są herbatki.

Na zimową depresję polecane są też preparaty z miłorzębem, który wzmacnia naczynia krwionośne i usprawnia przepływ krwi. Poprawia też pamięć i przywraca koncentrację. Aktywizująco działa również żeń-szeń. Podnosi on odporność na stres a także przeciwdziała zmęczeniu.

Żołądek w potrzebie

Jesienią dopaść mogą także dolegliwości żołądkowe. W tym przypadku świetnie sprawdzi się mięta. Ten naturalny “lek” jest stosowany od lat jako środek wyciszający i regulujący przewód pokarmowy. Napar z liści mięty działa korzystnie przy nadkwaśności oraz jako środek żółciopędny w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Ważną rośliną w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego jest też rumianek. Łagodzi stany zapalne oraz reguluje trawienie i pobudza apetyt. Ma właściwości rozkurczające i pobudza wydzielanie soku żołądkowego.

Inne cuda

W walce z wypadającymi, przesuszonymi i słabymi włosami pomoże rozmaryn – można go hodować we własnym ogródku czy na balkonie. Jego działanie polega na stymulowaniu wzrostu włosów i łagodzenia podrażnionej skóry głowy. Płukanki w rozmarynie nadają włosom pięknego blasku, nabłyszczając je.