Warszawianki.pl

Sauna rozluźnia, relaksuje i pomaga oczyścić organizm. Dla Finów i Szwedów to najlepsze miejsce na spotkanie towarzyskie lub rodzinny odpoczynek. Czy ty też możesz skorzystać z dobrodziejstwa sauny?

Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie – mawiały nasze babcie. To prawda!

Hamburger w bułce grahamce, frytki pieczone, pizza bez sera, a na deser jogurt z musli. Fast foody nie muszą być tuczące i niezdrowe. By nabrały witamin, minerałów i straciły kalorie, wystarczy nieco zmodyfikować proces ich przygotowywania.

Medytacja pomaga radzić sobie ze stresem – twierdzą naukowcy z Emory University.

Substancja pochodzenia roślinnego, znajdująca się w marchwi i oliwie, pomaga obniżyć ryzyko stanów zapalnych w mózgu i zapobiega stopniowej utracie pamięci – dowodzą najnowsze badania na myszach, przeprowadzone w Uniwersytecie Illinois w Chicago.

Herbatka z malin na rozgrzanie? Dziurawiec na zły humor? Rumianek na katar? Niektóre zioła mają naprawdę cudowne właściwości lecznicze. Są tanie, łatwo dostępne i bezpieczne. Do tego ziołolecznictwo jest bardzo w stylu eko!

Uciskając magiczne punkty na stopach, dłoniach, plecach,. można poprawić sobie samopoczucie. – Akupresura jest dużo łatwiejsza od akupunktury i każdy może przeprowadzić ją sam – mówią specjaliści

Wcinają croissanty i bagietki, piją czerwone wino i nie odmawiają sobie deserów. Jak one to robią, że tyle jedzą, a są szczupłe?

Prawidłowe oddychanie jest nie tylko dobre dla naszego ogólnego samopoczucia, odgrywa również kluczową rolę w kojeniu nerwów. Kontrolowanie oddychania i używanie płuc w ich pełnym zakresie, przynosi wiele korzyści – począwszy od uwalniania od stresu i bólu, po dostarczanie ogromnej dawki energii.